眼睛是我們感知世界的窗戶，眼睛對光的敏感度非常高。長時間接觸強光或不適宜的光線環(huán)境可能會對眼睛造成傷害。因此，選擇一款適合自己的護眼臺燈非常重要。護眼臺燈能夠模擬自然光的光譜，減少眼睛對不良光線的傷害。它具備調節(jié)光線亮度，可以更好地模擬自然光，護眼臺燈通過采用護眼設計，能夠降低眩光和藍光輻射，減少眼睛疲勞和視覺損傷。

然而，護眼臺燈并不是萬能的，人們還應該注意其他光線對眼睛的影響。例如，過強的日光直射眼睛可能導致視網(wǎng)膜受損，久坐在電腦前的人則容易受到電腦屏幕的藍光輻射。因此，在使用護眼臺燈的同時，我們還應該避免長時間接觸強光和藍光，適當休息眼睛。

一、使用護眼臺燈的好處有哪些？

1、減少眼部疲勞

護眼臺燈具備特殊的光線調節(jié)功能，可以減少眩光和藍光對眼睛的刺激，使眼部疲勞得到緩解。

2、提高工作效率

好的照明環(huán)境可以提高工作效率和注意力集中度，護眼臺燈能提供柔和、均勻的光線，幫助提高工作效率。

3、保護視力

護眼臺燈能過濾掉有害的藍光，并提供舒適的暖色調光，減少對眼睛的損傷，保護視力健康。

4、增強閱讀體驗

護眼臺燈通常具備多段調光功能，可以根據(jù)個人需要調節(jié)亮度，使閱讀更加舒適，字跡更加清晰可見。

5、節(jié)能環(huán)保

護眼臺燈通常采用LED燈源，具有較低的能耗和較長的壽命，比傳統(tǒng)臺燈更節(jié)能環(huán)保。

二、護眼臺燈購選技巧

1、照度

臺燈的照度如何選？照度有兩個標準等級：A級為達標，AA級為最高標準，即離圓心半徑距離30CM范圍內，A級的照度能達到250LX以上；AA級的照度能達到500LX以上；所以建議選擇臺燈時看準照度一定要達到AA級的

2、 色溫

臺燈的色溫如何選？從圖上我們不難看出，低色溫會給人一種柔和溫暖的感覺，所以是暖色；中色溫一般給人一種偏暖白，清涼的感覺，而高色溫給人一般是冷白甚至偏藍，清冷的感覺；

所以，如果色溫低燈光偏暖偏黃，人眼不易疲勞，但容易入睡，這就是為什么臥室一般選2700K——3000K色溫；如果色溫高燈光偏冷偏藍，雖然提神但是容易視疲勞；綜上所述，建議選擇臺燈時色溫控制在4000K左右，比較適合學習和閱讀。

3、顯色

臺燈的顯色性如何選？我們以太陽光為標準，太陽光的顯色值就是100（即Ra=100），這也是顯色指數(shù)的最大值，所以燈我顯色指數(shù)起高，顯色效果就越好，也就是說對物體的還原度越高，接近自然光下真實色彩，過低的顯指會影響眼睛對物體色彩的識別，長期如此會導致辨色能力下降或衰退，也會導致視力問；所以，建議選擇臺燈時顯色指數(shù)Ra≥90

三、護眼臺燈推薦

1、書客護眼臺燈Pro

護眼指數(shù)：☆☆☆☆☆

點評：RRT紅光養(yǎng)眼技術和15項硬核黑科技，有效避免92%以上的近視風險，CCTV認證推薦！

SUKER書客臺燈顛覆了以往傳統(tǒng)護眼臺燈的理念，也是目前行業(yè)中標桿級的產(chǎn)品，核心的便是RRT紅光養(yǎng)眼技術和15項硬核黑科技，能夠有效預防眼睛近視的發(fā)生！經(jīng)過專業(yè)團隊「丁香醫(yī)生」的深度檢測和推薦，獲得眾多眼科醫(yī)生和媒體的高度評價，被譽為“行業(yè)標桿級產(chǎn)品”，其性能超越國家AA標準的2.1倍！

根據(jù)中科院的相關研究，每天照射3分鐘紅光，能夠顯著改善視力健康，延緩近視發(fā)生。因此SUKER書客對此進行了大量的研究和針對性研發(fā)，打造RRT紅光養(yǎng)眼技術，結合Sunbeam類太陽光燈珠，將光源精確還原至99.8%太陽光，補全有益養(yǎng)眼紅光，如同紅光維他命一般，為視網(wǎng)膜輸送營養(yǎng)，當視網(wǎng)膜細胞被有益紅光照射時，細胞色素中的氧化酶會持續(xù)增加從而提升細胞活性，促進血液循環(huán)！使用眼疲勞有效延緩83%，近視風險降低92%！

面對國內兒童近視率越來越高，SUKER書客決定從幕后走向臺前，利用自身的技術研發(fā)實力，憑借“醫(yī)用級”的產(chǎn)品研發(fā)思路和“4大維度”品質檢測，聯(lián)合日本多家光學護眼機構打造“護眼更養(yǎng)眼”的臺燈！

作為一款顛覆傳統(tǒng)理念的產(chǎn)品，它不只護眼養(yǎng)眼，更是將很多細節(jié)都打磨設計到位。如二代SDIT自適應調光、自然光生物算法、背發(fā)光設計、OCLT光透鏡技術、PLP光電處理器等共15項護眼黑科技！達到自然全光譜Ra98高顯色、RG0豁免級無藍光危害、無可視頻閃、眩光抑制，安全更全面。

2、歐普元睿PRO臺燈

護眼指數(shù)：☆☆☆☆

點評：顯色指數(shù)在98左右，一共有簡約黑白雙色可選。

歐普元睿PRO采用的全光譜圓盤形的發(fā)光面，并且模擬清晨十點太陽光，打造合適人眼的光照環(huán)境，能夠避免對眼睛造成傷害，顯色指數(shù)在98左右，在臺燈下能夠真實的感受到豐富的光線色彩，同時臺燈還有番茄計時功能，使孩子在學習時勞逸結合，提高學習效率。并且還能夠帶來更好的讀寫體驗，一共有簡約黑白雙色可選。

3、飛利浦軒泰臺燈

護眼指數(shù)：☆☆☆

點評：底座一鍵觸控就能夠調節(jié)臺燈的光線、色溫。

飛利浦軒泰采用的是45CM的超寬燈頭，能夠照明180CM的桌面，并且臺燈內置113片楔形偏光透鏡，使得光照均勻度達到1.5。同時采用3D背光技術和自平衡技術，偏光投射能夠使在使用電子產(chǎn)品時不會有反光的現(xiàn)象。戳碰燈頭也不會晃動，底座一鍵觸控就能夠調節(jié)臺燈的光線、色溫。還能夠預設三種模式可自定義設置。

4、松下致婉臺燈

護眼指數(shù)：☆☆☆

點評：一共有玫瑰金和玫瑰銀兩種顏色可選。

松下致婉采用的是上下雙面發(fā)光。同時采用環(huán)境光棱鏡發(fā)光面設計，將光線經(jīng)過多次折射擴散到整個環(huán)境減少了抬頭時人眼產(chǎn)生的明暗交替。臺燈內置智能感光，能夠采集周邊環(huán)境2光亮度從而調節(jié)到合適的亮度。同時還有側發(fā)光技術，給眼睛帶來更舒適的照明體驗。一共有玫瑰金和玫瑰銀兩種顏色可選。

5、孩視寶VL235A臺燈

護眼指數(shù)：☆☆☆☆

點評：照亮1.2米的桌面，光線柔和不刺眼。

孩視寶VL235A采用面光源的設計，并且搭配96顆全光譜的燈珠，搭載光源擴散板使光線柔和不刺眼，并且是豁免級藍光，能減少眼睛傷害的同時帶來更好的舒適讀寫體驗。燈桿能夠多角度調節(jié)臺燈滿足不同需求，輕松照亮1.2米的桌面。Ra95的高顯色能夠真實的呈現(xiàn)物體原有的色彩。還有4種照明模式場景、年齡，讀寫辦公輕松切換。